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焦虑疗愈法

著者谢铮岩编著
ISBN9787516841280
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社台海出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥59.80
页码179页
类型 📄 纸质书
核心评分9.6/10
读者对象—
主题词焦虑—心理调节—通俗读物
内容简介：本书共7章，内容包括：我们为什么会焦虑；焦虑的心理图景；暂时隔离焦虑的方法；放松身心，赶走焦虑；焦虑的深层治愈；轻松应对不同类型的焦虑；构建抵抗焦虑的长效机制。
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