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内容简介：本书聚焦大学生群体幸福力提升，对幸福力的内涵特征、相关理论基础进行系统梳理，基于理论框架，从心理学最基本的心理规律出发，从改善个体认知过程、克服不良情绪、激发积极情绪、训练幸福行为、健全健康人格、增强分享意识等方面，通过介绍一系列的技巧训练和案例实操练习等，引导大学生积累自身积极的力量，让自己增长和储蓄正向能量，成为一个积极有力量的人，增加幸福体验，提升幸福力。