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内容简介：本书共八章，内容包括：拖延，你生活中的隐形绊脚石；拖延背后的秘密—揭秘拖延心理；克服拖延，从心理建设开始；时间管理新技能，和“拖延君”说拜拜；提升动力，让行动不再只是说说而已；应对特殊挑战，学业、生活两不误；案例分享，看看他们是如何战胜拖延的；持续进步，让告别拖延成为一生的习惯。