筋膜训练—改善灵活性、提升运动表现、促进恢复的科学训练指南—intelligent movement for mobility, performance, and recovery
内容简介：本书从什么是筋膜讲起，进而讲解了人体的肌筋膜线、筋膜释放，在此基础上从感受、灵活性、拉伸、能量和释放五大策略入手，通过9章内容阐述了筋膜的概念及其训练方法，以帮助练习者针对不同目的开展有效的筋膜训练。
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