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内容简介：本书从二十四节气入手，详细讲解二十四节气相关养生知识，按照四季节气配伍食疗养生药膳方，介绍药膳组成食材、制法用法及其功效。结合黄帝内经、药膳学等中医理论知识，介绍节气与养生，以及如何配伍食材来制作药膳，科学讲解食疗方面的知识，让读者科学饮食、轻松养生。通过对本书的学习，读者可以了解健康饮食与四季的关系，体会传统中医的养生智慧，教大家如何顺应季节规律来养生，顺时而食。