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内容简介：本书共两篇，第一篇为老年篇，从老年人群最常见的疾病出发，以实际案例为引导，探讨老年人随着年龄增长所面临的生理和心理变化，以及如何通过合理的饮食、适量的运动、定期的体检和积极的心态来维护他们的健康；第二篇为儿童篇，从学龄前期、学龄期、青春发育期三个阶段介绍儿童的生长发育特点，并提供养育照护的实用建议。