📚 网上馆配 · 在线荐购平台

内容简介：本书以项目化教学为基础，分为六个不同的项目：认识体能、力量素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练、灵敏素质训练、体能训练计划的制定与健康膳食。全书细化教学任务，为高职学生提供体能训练的基本理论知识和训练方法，同时为学生提供科学合理的饮食建议，提升练习效果。将理论与实践紧密结合，详细介绍了身体素质训练方法，具有科学性和实用性。