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内容简介：本书旨在教你从饮食、运动、泡澡、按摩到呼吸调养等多种方法，多管齐下，拥有顺畅人生。只因美好的肠相是吃出来的！肠道需要保养。本书严选具有整肠排毒功效的食物，旨在维持肠道益生菌，帮助肠道蠕动，远离便秘一身轻。本书通俗易懂，简单易学，干货满满。针对肠胃出现的问题、各种病症，详细给出了解决方案，用普通大众看得懂的语言呈现出来，方便大家日常操作使用。