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内容简介：本书采取互动式的问答形式生动形象地传授减重、减脂相关知识，从认知篇、饮食篇、运动篇、误区篇等角度来解答居民日常中碰到的难题，特别对减重认知误区进行解答。书籍总共规划了145问，和常规的减重减脂半年时长结合，通过每日一问来解决减重过程中的难关，从而引导合理减重、科学减脂。