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内容简介：本书分三篇，共十八章。第一篇运动健康理论(第一章至第四章)，介绍运动促进健康的基础知识和基本理论。第二篇运动处方应用(第五章、第六章)，从健康管理与促进的实践角度出发，分析运动促进健康的有效路径和具体方法。第三篇运动项目兴趣(第七章至第十八章)包括田径、足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、民族传统体育(八段锦、马王堆导引术)、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜伽等运动项目，分别介绍各体育项目的健身原理和运动技巧，展现专项健身之趣与运动之美。