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内容简介：本书是帮助你战胜抑郁或持续低落情绪的绝佳指南,通过行为激活疗法 (认知行为疗法的一部分),理解并治疗抑郁症。无论是你自己还是想帮助他人获得健康,都很适用。它以轻松、吸引人 (且无过多术语) 的风格编写,书中穿插表格、插图等,可增进读者的交互阅读体验。本书还辅以案例研究,用以说明疗法的应用情况,最后还有练习手册,以供读者使用。