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内容简介：本书对跳绳项目的基础理论与训练的内容进行概述，介绍了跳绳基础理论、跳绳的术语与准备、跳绳的阶段训练、跳绳项目的基础能力训练等；对高校花样跳绳教学与编排的相关问题进行了梳理和分析；对高校花样跳绳的练习实践方面进行了探讨，内容涵盖了个人花样、双人花样、车轮跳、交互绳等多个方面。