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跟着节律生活—四季健康方案

著者(美)达拉斯·哈特维希(Dallas Hartwig)著,胡晓姣，严莹雪，朱凯婷译
ISBN9787521754599
分类号R161 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社中信出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥59.00
页码22,239页
类型 📄 纸质书
核心评分9.1/10
读者对象—
主题词保健—基本知识
内容简介：本书分为陷入困境和脱离困境两部分，内容包括：“击垮我们的日常”“睡眠：一切始于睡眠”“饮食：食无定法”“运动：节律型运动”“社交：人最重要”“锚定点”“过渡期的秋季和疗愈身心的冬季”“超越生活”。
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