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内容简介：在漫长的进化过程中，人体筑起了能够抵御各种侵袭并能够就地歼灭入侵之敌的强大防线，医学上称这道防线为免疫系统。正如每个国家都有自己的军队来对外抵御入侵、对内排除异己、保卫国家安全一样，免疫系统就是人体专门保护自己、消灭入侵之敌的“健康卫士”。正是因为有了免疫系统的保护，我们才能不惧疾病威胁，在一次又一次健康保卫战中获得胜利。第一章介绍了什么事免疫力。第二章介绍了如何全面提升免疫力。第三章介绍了作为免疫剂的食物。第四章介绍了各年龄段人群如何吃出超强免疫力。第五章介绍了一些中医养生方法。