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你唯一要做的就是接纳自己

著者(美)尼克·奥特纳(Nick Ortner)著,王筱，晏刘莹译
ISBN9787510477669
分类号B84-49 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社新世界出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥69.80
页码25,283页
类型 📄 纸质书
核心评分10.0/10
读者对象—
主题词心理学—通俗读物
内容简介：本书概述了我们的大脑更适应消极体验的原因，并展示了如何克服这种“天生消极”带来的重复性自我破坏。作者教我们用其著名的情绪释放疗法克服心理上的障碍，以达成自己想达到的最佳状态。
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