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内容简介：本书立足国家最新体育教育政策，秉持五育并举、全面培养学生的原则，旨在帮助大学生全面认识体育运动的重要性，掌握科学合理的体育锻炼方法，提高体育素养水平。本书既能够使学生深刻领悟体育教育在塑造人格、培养品质、促进健康、增强团队合作能力等方面的重要作用，又能够引导学生树立健康体育观念，培养积极向上的体育精神和良好的体育习惯。