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在斯坦福上自我关怀课

著者Pearl著
ISBN9787201207797
分类号B842.6 心理学
学科哲学
版次第1版
出版社天津人民出版社
丛书名—
出版年2024
价格¥45.00
页码242页
类型 📄 纸质书
核心评分9.5/10
读者对象—
主题词情绪—自我控制—通俗读物
内容简介：本书作者分享了如何通过正念核心思想，以实际行动化解负面情绪，消除精神内耗带来的不安焦躁，转换生活习惯和思维模式，获取幸福感。跟随作者一起身临其境地学习斯坦福自我关怀课，开始真正地爱自己。
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