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内容简介：本书立足中小学生情绪发展规律，分理论与实践两篇。以情绪识别、表达、理解分析、调节为四维核心，构建小学低年级(8课时)与小学高年级/初中(13课时)差异化课程。通过游戏互动、角色扮演、情景演绎等体验式教学，传授情绪管理实用方法，帮助学生识别情绪信号、合理表达感受、理解他人心境、科学调节压力与焦虑，兼顾身心健康、学业提升与人际和谐，为青少年成长筑牢情绪基石，助力其从容应对成长中的情感挑战。