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内容简介：敏感？焦虑？迷茫？暴躁？自卑？脆弱？伤感？无助？你是否有过以上的情绪呢？情绪虽然是一种正常的反应，但若是其已经影响到了我们的日常生活，甚至我们长期处于负面的情绪之中，就要引起注意了。现代的人生活压力都大，每个人都需要学习一点钝感力。钝感力并不是表面上对情绪感到迟钝处理，而是一种心理韧性，它能够迅速让人从负面情绪中恢复过来，将精力集中在更有意义的事情上。这种能力不仅能减少精神内耗，还能显著提升整体的幸福感。当然，培养钝感力并不是一件容易的事，首先需要我们的认知跟上，我们不仅要对给我们造成困扰的情绪“知其然”，更要“知其所以然”。