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内容简介：本书分为三篇，分别为上篇“中药土单方”、中篇“外用土单方”以及下篇“不同人群本草调养方”。上篇多采自中医经常使用的简易疗方，药性平和，疗效确切。中篇则体现中医“内病外治”之精髓，外用方见效迅速，安全可靠。下篇针对女性、男性、孕产妇、中老年人、儿童等五类人群，详细阐述了相应的饮食注意事项，提供了不同的本草调养秘方，方便读者根据自己的需求，快速查找适合自己的本草调养方。