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内容简介：本书已经了解为什么人们会重复某些行为或思考模式。作者在书中强调只有改变想法，才能改变生活。本书作者神经科学家妮可·维尼奥拉为知名神经学家、演讲者，且善于深入浅出地介绍神经专业知识，在本书中她运用清晰的语言揭开了打破坏习惯和养成好习惯的科学原理、神经可塑性原理，以及改变行为模式的神经方法。