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内容简介：全书可分为三个部分。第一部分介绍了依恋理论的起源和基础，探讨了童年亲子关系对成年后依恋特征的影响。第二部分深入分析了四种基本依恋类型：疏离—逃避型、恐惧—逃避型、焦虑型和安全型，帮助读者识别自身及周围人的依恋类型。第三部分提供了一系列实用技巧和策略，帮助读者改变过时的思维模式，克服消极互动，培养正念，最终实现健康的人际关系。