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内容简介：本书形式新颖，内容实用，条理清晰地从处理愤怒的方法讲起，层层递进地针对如何平息怒火、如何养成不易发怒的品性、如何在人际关系中减少愤怒情绪的产生等几大类我们会遇到的愤怒常见问题，给出了通俗易懂好操作的解决方法，最后总结出21个让自己开心的方法，从根源做到保持情绪稳定。同时结合100幅治愈人心、萌感十足的手绘图，图文并茂地帮助读者处理愤怒这一常见负面情绪，真正做到保持情绪平和，有助于大众保持身心健康，促进人际关系的和谐友爱，具有社会意义。