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内容简介：本书介绍了时间管理、环境管理、健康管理、思路管理、行动管理等自我管理的方法。健康管理包含了解身体的构造、改变场所、时间、举止和语言、沐浴阳光等内容。时间管理包含了拥有时间的感觉、试着做时间的图表、高效利用时间等内容。思路管理包含了说出你心中所想的东西、控制负面情感、和脑成为好朋友、给酷酷的自己起个名字等内容。行动管理包含了重新认识不知不觉间做的事情、掌握生活习惯、调整睡觉姿势、模仿做得好的人等内容。