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内容简介：本书是华中科技大学附属协和医院神经重症科医生写给年轻人的一本养生指南。科普年轻人最关心的几大健康问题，如经常熬夜、缺乏运动、吃夜宵、过度节食、三餐不规律等不良饮食习惯会带来的健康隐患和如何改善，并一一解读枸杞、红枣、黑芝麻等养生食品和护肝片、维生素、鱼油等保健品到底用处有多大，更重点关注女性身体健康，专设了一个女性向专题健康科普。