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内容简介：本书共分十个项目，从大学生入学适应、心理健康与心理咨询、培养自我意识、学会高效学习、人格发展与心理健康、有效管理情绪、优化人际关系、解读爱情密码、压力管理与挫折应对、生命教育与危机应对等方面着手，全面深入地剖析大学生的心理健康问题，使大学生在教师的引导下，利用项目化教材，通过任务式、参与式教学，深入学习教学内容，明确心理健康的标准和意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，能够掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、自我管理能力、沟通与合作能力、情绪管理能力、抗压与应对挫折能力等，不断优化心理品质，切实提高心理素质，从而促进大学生身心素质的全面发展。