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内容简介：本书对快速伸缩复合训练的生理学原理、动作技能学习与控制的相关理论进行全面而系统的的研究和讲解,使读者对快速伸缩复合训练的方法和动作规格有全面而深入的理解,进而在实践中根据不同运动项目的技术动作结构、运动方向和用力特征有针对性地选择合理的快速伸缩复合训练方法和手段,达到最佳的训练效果。