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内容简介：本书内容主要分为理论篇、实践篇和特色篇，包括认识瑜伽、调息冥想、体位基础、体位标准、理疗瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽、阴瑜伽八个项目。其中实践篇主要对接学生瑜伽教练员的职业岗位需求，以“设计一堂完整瑜伽课堂”为主线，按照“调息冥想-体位基础-体位标准”的课堂教学顺序，帮助学生学会上一堂完整瑜伽课。特色篇主要包括理疗瑜伽、流瑜伽、高温瑜伽和阴瑜伽四个当下市场较为流行的特色课程，为学生职后生涯更深入地学习提供指导与帮助。