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内容简介：全书从社会科学研究出发，依托组织行为学、社会心理学等研究成果，以“能量感系统”为焦点，探讨读者关注的诸多痛点，如缺乏自律、大脑空转、倦怠低迷、长期内耗、手机上瘾、动力缺失等。书中提出了符合科学常识、人性规律、可操作性强的解决思路和行动方案，教会读者在了解自我需求的基础上，打造一套长期有效的能量感系统，体验舒展而有活力的自我，拥有自由绽放的生命。