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内容简介：本书由四个篇章组成，每个篇章包含四个深入浅出的小节。作者以真挚的笔触，分享了自己在寺庙做义工时遇到的患抑郁症女孩如何通过自我疗愈找到内心平静的经历；在国外的旅行中，遭遇的“江湖奇事”以及所感受到的歧视；从古老的《山海经》中汲取创作灵感，为想象力赋予新生命的趣闻轶事；以及如何从内耗引起的焦虑中解脱，通过外耗的方式实现自我松弛的过程。