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内容简介：本书围绕学习各方面介绍高效方法。首章强调主动学习，要重塑思维模式，避免不经思考的勤奋，掌握技巧、多问问题，找到与他人差距所在；第二章聚焦规划，指出目标需合理，不能急于求成，准备要充分，防止无效计划；第三章关注执行，提倡有效利用脑力，不过分追求完美，避免偏科，提升学习效率；第四章围绕记忆，阐述快速记忆方法，借助笔记、思维训练等克服遗忘，拒绝死记硬背，通过高效阅读五步走防止读完就忘；第五章讲述放松，探讨如何让学习热情持久，保持良好心态，利用期望和赞美激励自己，培养成长型思维跨越困难。