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内容简介：本书核心内容围绕三大维度展开：一是构建“健康知识+运动技能+体能提升”三位一体的教学体系，结合篮球、田径等常见运动项目，设计针对性体能训练模块；二是引入心率监测、动作捕捉等科技手段，演示如何通过数据化评估优化训练方案；三是分析不同专业学生的体能需求差异，提供分层教学与个性化训练建议。