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轻断食迷局

著者贾洪信，杨雪主编
ISBN9787522928975
分类号TS972.161 轻工业、手工业
学科工学
版次第1版
出版社中国纺织出版社
丛书名—
出版年2025
价格¥59.80
页码136页
类型 📄 纸质书
核心评分9.2/10
读者对象—
主题词减肥——食谱
内容简介：本书以科学视角揭示轻断食的真正逻辑、适用人群与风险陷阱，帮助大家用理性和耐心找到适合自己的可持续方案。具体内容包括：认识轻断食、轻断食的五大陷阱、科学轻断食的核心原则、断食日低热量食谱、复食期关键食谱、非断食日营养强化食谱等。
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