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内容简介：该书共分七章：第一章传统武术研究综述；第二章新时代传统武术新解；第三章传统形意拳技术传承与创新；第四章古剑术技术分析；第五章古代长刀技术的传承与创新；第六章太极拳的创新与发展；第七章健身从功法开始，健康由我做主。本书遵循“理论架构——实践策略——案例分析”的逻辑脉络，采用了文献资料法、专家访谈法、逻辑分析法、归纳法以及比较法，全面探讨了传统武术在当代的传承与发展，并给出了具体且详细的功法套路，是一本适合普通大众阅读的关于传统武术的书籍。