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内容简介：本书聚焦四谛思想。四谛思想对个人和社会的积极意义体现在多个方面。比如,对个人的积极意义方面来讲,它可以给人以直面现实的勇气。苦谛指出生命本质的无常与不圆满,并非宣扬消极悲观,而是通过承认痛苦的普遍性,帮助现代人打破对完美生活的执念。例如,心理学中的“接纳承诺疗法”(ACT) 与苦谛思想相通,提倡接纳负面情绪而非对抗,反而能减少内耗。就理性归因的思维训练方面而言,集谛强调痛苦源于贪嗔痴等内在根源,而非单纯归咎于外界。这种归因方式促使个体从向外抱怨转向自我觉察。如职场压力过大时,四谛思想引导人反思是否源于对成就的过度执取,而非仅归罪于环境。