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内容简介：“如果说话能不紧张就好了”，你是否也有过这样的想法呢？一站在别人面前，手脚就会不由自主地抖个不停；即便想说话，也会感到口干舌燥，几乎说不出话来；在会议上发言时，要么语速过快，要么语塞；在初次见面的人或异性面前战战兢兢、目光游离；聊不下去，想不出更好的话题；如果突然被提问，大脑就会一片空白……种种问题经常困扰着我们。