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内容简介：本书首先详细解读了湿气的成因、性质及其对人体健康的影响，帮助读者全面认识湿气。作者从中医理论出发，结合七情、饮食、体质等因素，深入分析湿气根源，并通过中医诊断方法指导读者识别体内湿气。书中还强调了五脏与湿气的关系，指出健脾、保肾、补肺、养心、护肝是祛湿关键，同时结合四季节气特点，提出了相应的养生建议。