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内容简介：本书含上、下两卷及续附一卷，为胡氏收集古人有关省身明性、养生却病的歌诀而成。书中所收集摄生之法，大凡以歌赋形式记载，诵之朗朗上口，通俗易记。其内容甚为丰富，从饮食的宜忌，起居调摄，情志的节制到房中术，调息运气，导引按摩，药物的使用等等，无不论及，故对于保健防病、养老延寿有一定的参考价值。其中有关修炼丹药的篇章及释文，对于探讨古代炼丹术来说，更是一份难得的资料。