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内容简介：本书是一本心理疗愈类散文集。作者是一个财产只有贷款，婚前不小心辞职的30岁男性，另一个是离开职场却摆脱不了抑郁，还没钱看心理医生的26岁女性。好友二人不甘心这样过一生，决定组成互助小组，开展为期4个月的“一厘米潜水计划”——任性地逃离现实，脱离惯性，用最小成本获得快乐，也因此有了这本日记体小书。它为读者打开了一扇窗，用真人故事和互动问题让人习得幸福这种能力。