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内容简介：全书分为三大部分，从理论溯源到实践应用层层递进。书中打破对“强势”的刻板认知，将其定义为基于边界意识的自我保护，而非攻击性人格。作者结合行为心理学原理，提出“强势法则十项”，强调坚持自我主张的同时保持共情力，并通过真实案例(如退货谈判、职场加薪)验证方法的有效性。语言风格简洁犀利，兼顾理论深度与实操性，既为长期受他人情绪绑架的读者提供解放方案，也为追求高效沟通的职场人赋能，助力在浮躁社会中建立稳定的心理锚点，实现真正的自主掌控。