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内容简介：太极拳作为东方文化的典型代表，注重形神合一，强调内外并重，能够全面提高人的生理、心理和社会适应能力，已成为享誉海内外的良好健身运动方式，尤其受到中老年人的青睐。本书运用了文献资料法、专家访谈法、实验测试法、数理统计法，引入传统哲学、医学、养生学思想，以及生理学、病理学、心理学、老年学等学科理论，从太极拳健身价值与机制分析、太极拳健身要素的提炼、太极操的编创、太极拳运动处方的制定、太极拳处方系统的研发思路等方面内容，分析论证了太极拳健身运动处方的理论基础和实践操作方案，为中老年人提供科学准确、优质高效的太极拳健身指导，同时也为太极拳更好地服务于大众健身、造福于世人提供了一个崭新的研究思路，拓宽太极拳健康促进的研究范式。