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内容简介：本书面向广大运动爱好者，聚焦于常见训练伤的非药物“自治与互治”，系统介绍了一系列原创性的中医非药物疗法，形成了独具特色的康复理念与技术体系，内容涵盖非药物应急止痛技术、常见训练性疼痛的自治互治、特殊运动损伤的应对策略、运动相关的其他病症处理以及预防性自我训练方法等方面，同时还为有关专业人员提供了拓展学习资料。