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抗衰大脑

著者(美)马克·米尔斯坦(Marc Milstein)著,管秀兰，李杰译
ISBN9787573920553
分类号R161.1 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社浙江科学技术出版社
丛书名—
出版年2026
价格¥99.90
页码231页
类型 📄 纸质书
核心评分8.2/10
读者对象—
主题词脑—保健—普及读物
内容简介：本书以“大脑健康”为核心，将大脑视为与免疫系统、心脏、肠道乃至环境密切互动的复杂网络，剖析了睡眠、饮食、运动、压力管理、社交互动等要素对认知功能的影响，并通过大量实证研究，构建了一套可操作的抗衰老行动框架。
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