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内容简介：本书带你透过皮肤的外在表象，找准问题的内在诱因，避开致敏致痘、损伤皮肤、加速衰老的“毁肤”食物，提供一套从内调出发的完整皮肤健康方案—通过科学挑选食材，调节生活方式，来平衡身体荷尔蒙、抗击炎症、补足皮肤所需营养，让皮肤由内而外焕发光彩。无论是恼人的肤色不均、晨起浮肿，还是难消的黑眼圈、反复的成人痤疮，跟着书中方法坚持，28天就能收获肉眼可见的改变。