情绪管理手册—如何认识、释放并驯服消极情绪:

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著者(法)拉蒂法·加洛著,张薇译

ISBN9787571361259

分类号B842.6-49 心理学

学科哲学

版次第1版

出版社江苏凤凰科学技术出版社

丛书名—

出版年2025.12

价格¥45.00

页码224页

类型 📄 纸质书

核心评分8.5/10

读者对象—

主题词—

内容简介：恐惧、悲伤、愤怒、嫉妒、羞耻、内疚……我们不断经历负面情绪，这些情绪使我们不稳定，让我们痛苦，我们不知道该如何安抚它们。此外，我们不一定能意识到它们的存在，当我们发现它们时，更倾向于压制它们。但即使是消极的情绪，对我们的生活往往有帮助。

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