← 返回

减肥陷阱—ACT破解减重困境

著者(美)杰森·利利斯(Jason Lillis)，(瑞典)乔安妮·达尔(JoAnne Dahl)，(瑞典)桑德拉·怀恩兰(Sandra Weineland)著,祝卓宏，王洵译
ISBN9787568961349
分类号R161 预防医学、卫生学
学科医学
版次第1版
出版社重庆大学出版社
丛书名接纳承诺疗法应用丛书
出版年2026
价格¥66.00
页码180页
类型 📄 纸质书
核心评分9.6/10
读者对象—
主题词减肥—精神疗法
内容简介：本书涵盖自我觉察、情绪接纳、价值澄清、习惯培养等关键主题，提供了正念练习、价值宣言制定等一系列可落地的工具，帮助读者从“对抗体重”转向“构建有意义的健康生活”，在不压抑欲望、不苛责自己的前提下，自然养成可持续的健康饮食与运动习惯，实现体重管理与生活质量的双重提升。
登录后可荐购