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内容简介：本书内容包括孕期及产后形体与心理变化、盆底相关知识、盆底康复物理治疗3个部分。主要通过对盆底结构的深入解析，帮助读者理解这一复杂而精细的生理系统；还详细阐述了盆底在支撑盆腔器官、控制排泄、参与性生活等方面的重要功能，以及这些功能在不同生命阶段的变化。此外，书中还特别关注了孕期及产后女性的盆底健康管理。通过科学的锻炼指导和个性化的康复计划，帮助孕期女性缓解不适、预防并发症；同时，也为产后女性提供了重塑身材、恢复自信的科学方法。