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内容简介：本书作者假定每个人内在都有一台隐性的垃圾车，里面装载着负面的情绪和思想。透过作者的研究，他告诉读者如何轻松地避让情绪“垃圾车”、避免接收他人的情绪“垃圾”，又如何让自己的负面情绪不要过重。作者在书中提出了“拒绝垃圾车誓言”，结合积极心理学的各种理论，帮助读者在生活中划定自己排斥情绪垃圾的边界，用正面且积极的态度对待生活中的负面问题，以让自己时刻保持阳光的心态。这是作者认为个人成功的关键，也是让世界保持美好的方式。