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内容简介：本书将深入浅出地阐述中医治未病的基本知识，引导读者了解这一理念的精髓。本书详细解析9种体质的特点及其与疾病的关系，介绍30款养生药膳及常见药食同源食材的药性和功效，提供50余种适合不同体质的养生茶与功效，特别设置在家即可进行的中医适宜技术章节，汇集历年相关的科普文章，旨在树立正确的健康观念，为大众在追求健康的道路上提供有力的支持。