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内容简介：本书是一本介绍传统中医养生小功法的图书，旨在通过简单的日常练习来维护和提升身体健康。书中涵盖了从头到脚的养生保健小功法，包括头部、面部、眼部、鼻部、耳部、唇齿部、颈部、臂部、腰部、下肢等各个部位的养生方法。此外，还提供了针对不同人群，如久坐族、电脑族、孕妇等的特定保健小功法，以及美容养颜、减压、增强免疫力等多种实用小功法。